易孕体质，如何调理？

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易孕体质，如何调理？

1.合理饮食，荤素搭配

易孕体质，如何调理？

合理饮食是膳食中应该含有人体所需要的一切营养物质，即蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、无机盐(包括徽量元素)和水。而素食主义是以不食肉、家禽、海鲜等动物性食物为饮食方式。
只吃素则营养摄取不充分，会影响卵巢的排卵功能，甚至会出现停止排卵。

2.补充α-亚麻酸

易孕体质，如何调理？

α-亚麻酸是构成细胞膜和生物酶的基础物质，对人体健康起决定性作用。缺乏α-亚麻酸，维生素、矿物质、蛋白质等营养素不能被有效吸收和利用，造成营养流失。

摄入α-亚麻酸后，伤害身体的自由基代谢物生成减少，使细胞受到的损伤减少，这是α-亚麻酸抗衰老的基本作用方式。抑制脂质过氧化反应，从而减少自由基引起的组织损伤。

3.避免过度清洁阴道

阴道冲洗不能太频繁进行，因为频繁的冲洗会破坏阴道内环境平衡。常用冲洗器具冲洗者，发生宫外孕的危险性是从来不做阴道冲洗者的3-4倍。另外，阴道冲洗还有可能会成为输卵管炎、盆腔炎的诱因。所以，患妇科炎症请及时就诊。

4.注意保暖，调理宫寒


易孕体质，如何调理？

宫寒除先天性阳气不足造成外，如果在日常生活中爱喝冷冻、不注意保暖等都会导致寒气入体，影响到子宫，造成宫寒。

中医治疗宫寒讲究外治和内治的结合，内治是从根本上调理女性的卵巢，使之达到和谐平衡，外治用的比较多的是艾灸，对于虚寒症是最合适的，从根本上调理人体，排出毒素，打通人体全身经脉，恢复人体脏腑功能，使身体回归健康状态。

5.合理避孕

易孕体质，如何调理？

如果没有生育计划，一定要做好避孕工作。人流对子宫内膜的伤害是不可逆的，多次人流会导致内膜变薄，降低胚胎的着床率；人流还可能造成宫腔炎症的产生，影响胚胎的着床。

6.保持愉悦的心情，精神状态要放松

易孕体质，如何调理？

长期处于生活压力大、工作紧张的状态，可的松在体内的浓度升高，阻碍精子和卵子的结合，导致不孕。轻松的心态意味着血流畅通，内分泌正常，精卵自然容易结合。

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