这些因素让女性的卵子质量越来越差

婉婉 • 2018年5月24日 pm5:53 • 孕育疾病, 成功率 • 阅读 2562

总有些人不想生，却往往一不小心就怀孕了；有一些人想生，费尽心思，多方尝试却无法如愿。生孩子是件随机发生的事，但是往往一些容易忽略的因素都是难以受孕的关键。具体哪些因素，请往下看！

1.年龄

女性的最佳生育年龄是24-34岁，过了35岁，生育能力迅速下降。但是最佳生育能力又是女性事业的高峰期，越来越多的女性都选择推迟生育。总想着现在的医学发展迅速，大不了就去做试管婴儿。但是，随着年龄的增长，女性卵巢功能在衰退，排卵和分泌性激素的年龄明显下降，加上外部环境对卵子的影响，卵子质量不断下降。因此，女性还是要尽早生育，生育健康宝宝的几率也比较大。

2.运动

现在很多女性每日工作都是在办公室完成的，往往一坐就是一整天。然而长时间久坐，对女性下半身、腰腹部的压迫还是比较大的，血液循环系统不是非常通畅，久而久之，很容易影响卵巢功能，继而影响到女性正常排卵。没有卵子排出，或者卵子质量不佳，自然没办法受孕。

因此，如果有生育计划的女性，最好是从备孕期就开始坚持适量运动。不仅能够提高机体对胰岛素的敏感度，增强卵巢功能，提高怀孕几率。还能够帮助孕妇塑造健康体型，保持愉快的心情孕育健康宝宝。

3.经期性生活

有些女性不会计算排卵期或者怕错过受孕时间，认为在经期同房更容易怀孕。但实际上，经期同房几率并不大，但危害却很大。经期同房，很容易将病菌、脱落的子宫内膜带入宫腔，引发子宫内膜炎、子宫内膜异位症。如果精子在子宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇，进入了血液中，很有可能诱发抗精子抗体的产生，导致不孕。

4.生活环境

工业化除了带来现代化的生活方式之外，也给我们的生活环境带来了很多不利因素。化学物质（农药、苯、铅、汞）、大气污染、水源污染等工业化产物，随着我们的生活进入我们的身体，影响着我们的生殖健康，导致不孕症的发生。

5.压力

压力大也是影响男女性生育能力的一个重要因素。研究发现，如果压力长期存在或者经常发生的话，体内会大量产生一种叫可的松的的“焦虑激素”。而单一品种激素分泌过多会打破体内原有的激素平衡，导致内分泌失调，影响卵巢的排卵功能。因此，舒缓紧张情绪、减轻压力、保持愉悦心情有助于生育。

6.节食

苗条是女性永恒的追求，女性从不停止对减肥的渴望，对于脂肪是什么延误的。然而，你知道吗？脂肪是一种碳氢化合物，它在女性的生殖过程中具有重要的作用。如果女性体内脂肪组织太少，有可能会引起下丘脑功能失调，过度减肥是不利于女性的生育的。因此，体重较轻、节食过度的女性，备孕期间要注意增加优质蛋白质和富脂食物的摄取。

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