多囊卵巢综合征是一种生殖功能障碍与糖代谢异常并存的内分泌紊乱综合症，表现出来的主要症状（持续性无排卵、多卵泡不成熟）会导致女性不孕。多囊卵巢综合症治疗起来相对比较困难，有些患者治疗了七八年才怀上孩子。所以日常的预防工作就显得尤为重要了。
1.合理膳食
女性在日常生活中要注意调节饮食，合理搭配各种营养物质，荤素摄取均衡。宜清淡，油炸、烧烤食物尽量少吃，多吃新鲜果蔬。多囊卵综合征患者益食牛奶、菠菜、山药、白菜、油菜、香菇、瘦肉、鸡蛋、鲫鱼、苹果、鸭梨、大枣、花生等。
2.劳逸结合，避免过度劳累。
坚持适当运动能够增强体质，提高免疫力，有利于内分泌协调。同时也可以适当控制体重，可以预防多囊卵巢。
3.合理调节情绪
女性要学会稳定情绪，注意自我调整，保持乐观情绪、心情舒畅，避免暴怒、抑郁、过度紧张和长期焦虑。可以用听舒缓的音乐、做轻柔的运动等方式来调整情绪。
4.注意避孕
如果没有生育计划，就一定要做好避孕措施，避免因意外怀孕而多次人工流产。多次人工流产不仅会造成习惯性流产，还会增加患多囊卵巢综合征的风险。
5.孕前准备
如果有生育计划，孕前注意要先控制好血糖、血脂、胰岛素等代谢指标，避免孕期高雄激素对胎儿的生长发育造成影响。
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