孕妇必知之叶酸小科普

孕妇必知之叶酸小科普

叶酸,又名维生素B9或者维生素M,因为是被从绿色菠菜叶中提取而来,所以取名为叶酸。叶酸中的维生素B可以催熟我们骨髓中的幼小细胞,当长期缺乏叶酸时,红细胞和白细胞的生长都会受到影响,从而引发贫血或者白细胞缺乏等相关疾病。对孕妇来说,叶酸的作用特别重要。

1 对孕妇的影响

1.1.降低胎儿神经系统缺陷

我们的大脑由神经管生长发育而来,怀孕半个月时,神经系统就开始生长发育,在胚胎23-25天左右,神经管的前后孔就会相继关闭。如果孕妇在孕期的前四个月缺乏叶酸,胎儿就会有不同程度的神经系统的缺陷,包括唇裂、脑脊髓膜膨出、无脑儿等等。

1.2.减少其他缺陷

除了可以减少神经系统的缺陷,叶酸对于降低胎儿其他类型的缺陷有重要的作用。研究表明,叶酸可以降低胎儿体表严重缺陷的发生几率,特别是能减少先天性心脏病和唇腭裂的发生。

1.3.预防孕妇贫血

叶酸不足时,孕妇体内不能产生足够的红细胞,就会导致巨红细胞性贫血。在贫血的育龄女性中,很多都是由于叶酸缺乏所导致。

1.4.预防孕妇先兆子痫的发生

患有高血压和蛋白尿的孕妇在怀孕的24周以后容易出现先兆子痫,叶酸所含有的各种维生素能减少先兆子痫发生的可能性。

 

2 叶酸的服用方法

2007年,中国的营养学会提出,在备孕期间,育龄期妇女每天补充400微克叶酸。由于很多孕妇难以确定怀孕时间,会错过补充叶酸的最佳时期,所以,专家对此提出建议,在孕前三个月,孕妇开始补充叶酸,如果条件允许,可以一直持续整个孕期。

(作者:姚俐)

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